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怎么练酒窝
补充说明：怎么练酒窝
a******W 2021-08-12 18:10
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
练酒窝可以考虑使用酒窝练习、肌肉放松训练、面部按摩、面部吸脂、自体脂肪填充等方法来实现。如果在练习过程中发现症状持续或加剧，应立即就医以获得专业指导。
1.酒窝练习
通过特定的动作和表情来锻炼脸颊上的肌肉，例如笑、吹气球等动作。这些动作能够刺激脸颊肌肉，形成凹陷，从而产生酒窝效果。由于笑容是自然的表情，所以不需要刻意去控制肌肉运动，只需要保持微笑即可。
2.肌肉放松训练
可以通过深呼吸、冥想等方式让身体进入放松状态，有助于减少肌肉紧张。因为当人体处于放松状态时，肌肉会自然松弛下来，不会过度收缩导致出现酒窝样改变。
3.面部按摩
每天早晚用指腹从下颌向上推压至耳垂处再向下轻柔按揉直至颈部；也可使用专门针对改善脸部轮廓产品进行按摩。此方法可促进血液循环及淋巴排毒，并能有效紧致肌肤提升面部线条。长期坚持会对塑造完美脸型起到积极作用。
4.面部吸脂
在局部麻醉下将超声波设备插入皮下脂肪层中，利用高频振动将脂肪震碎后抽出体外。该技术适合去除颊部多余脂肪堆积引起的肥胖面容。操作过程中需注意控制抽吸量以免造成凹凸不平。
5.自体脂肪填充
手术通常采用全麻，在抽取自身脂肪后再经过处理后注入到需要填充的部位如苹果肌区域。这种方法能使面部看起来更加丰满圆润且具有柔和曲线感。对于缺乏软组织深度支持而导致视觉上显得扁平无神的情况有显著改善作用。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以确保安全有效地实现预期目标。同时建议患者在日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食和摄入过多糖分，以维护身体健康并促进美容效果的持久性。
2024-02-03 11:45
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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