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红米大米的功效与作用
补充说明：红米大米的功效与作用
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
红米大米有增强身体素质的功效与作用。红大米也是一种主要的大米，是经过发酵加工制成的大米。这款红米的功效比较广，里面含有大量的曲霉素K，可以降低体内的胆固醇，所以可以降低血压、降血脂。植物蛋白也比较丰富，可以促进新陈代谢，补充身体所需的营养成分。其中维生素a、维生素b也比较多，不仅可以改善视力，还可以治疗夜盲症。通常情况下，可以将红米用清水洗净后浸泡半个小时，然后加入适量大米制成白米饭食用。建议根据医生建议，适当食用。
2021-10-12 20:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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