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冰糖橙的功效与作用做法
补充说明：冰糖橙的功效与作用做法
2021-08-12 18:12
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
冰糖橙具有补充营养、提高食欲、润肺止咳等功效，可以直接食用，也可以加入到水中饮用。
1、补充营养
冰糖橙中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、钙元素、铁元素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、提高食欲
冰糖橙味道酸甜，食用以后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上还可以促进食物的消化与吸收，因此可以提高食欲。
3、润肺止咳
冰糖橙中含有丰富的维生素C、橙皮苷、β-胡萝卜素、冰糖、蜂蜜等成分，食用以后可以起到润肺止咳的功效，适合所有的人群食用，特别是咳嗽的患者，可以缓解咳嗽的症状。
除此之外，冰糖橙还具有开胃理气、润肠通便等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免引起不良反应。如果患者食用冰糖橙后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-24 15:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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