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李子的功效与作用是什么?
补充说明：李子的功效与作用是什么?
a******W 2021-08-12 18:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子具有促进胃酸分泌、增加消化酶活性、改善食欲、缓解便秘、补充维生素C等功效。由于李子可能对某些疾病有治疗效果，如糖尿病或肝病，因此建议在食用前咨询医生。
1.促进胃酸分泌
促进胃酸分泌是因为李子中的有机酸能刺激胃壁细胞分泌胃液。胃酸增多有助于食物的消化吸收，但不宜过量食用以避免对胃黏膜造成刺激。
2.增加消化酶活性
增加消化酶活性是由于摄入李子后，其中所含有的天然果酸可以促使机体分泌更多的消化酶来帮助分解和吸收食物中的营养成分。提高消化效率，减轻肠胃负担。对于存在消化不良等问题的人群而言，适当食用李子可起到一定缓解效果。
3.改善食欲
改善食欲是因为李子中含有一定的糖分及酸味物质，这些物质能够刺激口腔内的味觉感受器，从而引起唾液腺分泌大量口水，使人产生饥饿感并增强食欲。对于食欲不振、厌食症等病症具有辅助治疗作用。
4.缓解便秘
缓解便秘是因为李子富含膳食纤维，其可以吸水膨胀并软化大便，同时还能促进肠道蠕动，加速排泄物通过肠道的时间。对于经常性便秘或有习惯性排便困难者有一定的改善作用。
5.补充维生素C
补充维生素C是因为李子中富含多种抗氧化剂，如维生素C等，这些物质可以帮助身体对抗自由基损伤，维持免疫系统的正常功能。提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。对于需要增强抵抗力或者正在康复期的人来说尤其有益。
需要注意的是，虽然李子含有丰富的营养物质，但是也不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外，未成熟的李子则可能引发中毒反应，因此应确保所食用的李子已完全成熟。
2024-03-10 01:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
