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地瓜凉薯的功效与作用
补充说明：地瓜凉薯的功效与作用
2021-08-11 18:12
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
地瓜凉薯有养阴生津、补益脾肾、调理肠胃的功效。凉薯中含有大量的维生素c和膳食纤维，可以有效地增强人体免疫力，促进肠道蠕动、缓解便秘的发生。凉薯中还含有一定的黏液蛋白，可以降低血脂、降低血压，预防心脑血管疾病的发生。但是凉薯本身属于寒凉性质的食物，对于脾胃虚寒人群不建议食用，防止造成消化不良、腹痛、腹泻。
2021-10-18 09:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
