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怎么炒赤小豆炒薏米的功效
补充说明：怎么炒赤小豆炒薏米的功效
a******W 2021-08-12 18:12
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
炒赤小豆和薏米具有祛湿利水、健脾消肿、美容养颜、改善消化系统功能、缓解疲劳等功效。由于炒赤小豆和薏米属于中药，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.祛湿利水
因为赤小豆和薏米具有一定的利尿作用，能够促进体内水分的排泄，从而达到祛湿的效果。对于存在水肿、胀满等症状的人群，可将赤小豆和薏米煮烂后食用，以辅助消除水肿症状。
2.健脾消肿
赤小豆和薏米入药后均能起到一定健脾胃的作用，两者合用则可以增强健脾效果，进而达到消肿的目的。对于因脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等不适症状，有一定的缓解作用。日常生活中可以通过熬粥或煲汤的方式摄入。
3.美容养颜
赤小豆和薏米中含有的维生素E以及多种矿物质成分，如铁、锌等，这些物质都属于人体必需的营养素，适当补充有利于维持皮肤健康状态。经常适量食用对皮肤有一定好处，可以使肌肤变得光滑细腻有弹性。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道负担加重。
4.改善消化系统功能
赤小豆和薏米中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠蠕动加快，从而帮助食物尽快被消化吸收掉。对于存在便秘等问题的人群而言，长期适量食用上述食材有助于改善相关情况。但是若为腹泻人群，则应减少摄入量。
5.缓解疲劳
赤小豆和薏米中的碳水化合物进入机体后会转化为能量，一定程度上可以帮助减轻身体疲乏感。对于长时间处于压力状态下的人来说，适当进食上述食物可提供必要的能量支持。需要注意的是，此类食物并不能替代正常的睡眠时间。
虽然赤小豆和薏米对人体有益，但由于其性质偏寒凉，因此建议脾胃虚寒者慎食，以免引发或加重腹部疼痛、恶心呕吐等不适症状。
2024-01-04 14:11
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
