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长期喝荞麦茶的功效与作用
补充说明：长期喝荞麦茶的功效与作用
2021-08-12 18:13
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期喝荞麦茶具有补充营养、润肠通便、提神醒脑等功效，但要注意适量饮用。
1、补充营养
荞麦茶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，长期喝能够补充人体所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
荞麦茶中含有丰富的膳食纤维，长期喝能够促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以改善便秘的症状。
3、提神醒脑
荞麦茶中含有大量的咖啡碱，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，还可以起到提神醒脑的作用，有利于缓解困倦的症状。
除此之外，还具有消肿利尿、清热解毒等功效。但要注意适量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于荞麦过敏的人群要禁止饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
2021-12-07 17:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
