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赤豆的功效与作用,赤豆的副作用
补充说明:赤豆的功效与作用,赤豆的副作用
a******W 2021-08-12 18:13
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赤豆是一种药食同源的食物,适量食用赤豆具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善便秘、辅助降血压的功效与作用,但食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
1、补充营养
赤豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
赤豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况,适量食用赤豆可以改善不适症状。
3、润肠通便
赤豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,适量食用赤豆可以改善便秘的情况。
4、辅助改善便秘
赤豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用赤豆,有利于改善便秘的情况。
5、辅助降血压
赤豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是,赤豆中含有较多的嘌呤,如果过量食用,可能会导致体内的尿酸水平升高,容易诱发痛风,不利于身体的健康。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-13 02:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。