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槐花蜂蜜的功效与作用及食用方法
补充说明：槐花蜂蜜的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-12 18:11
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
槐花蜂蜜具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、提高免疫力、改善睡眠质量等功效，可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用，但要注意适量。
1、补充营养
槐花蜂蜜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
槐花蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
槐花蜂蜜具有润肺止咳的功效，如果存在肺燥咳嗽、干咳无痰等不适症状，可以适量喝槐花蜂蜜，有利于改善病情。
4、提高免疫力
槐花蜂蜜中含有丰富的维生素、葡萄糖、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高人体免疫力。
5、改善睡眠质量
槐花蜂蜜中含有大量的葡萄糖、维生素等营养成分，能够起到改善睡眠质量的作用，如果存在失眠多梦、睡眠不足等不适症状，可以适当喝槐花蜂蜜，有利于改善睡眠质量。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。此外，对槐花蜂蜜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、生鱼片等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-13 02:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
