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塑形瑜伽的功效
补充说明：塑形瑜伽的功效
a******W 2021-08-12 18:11
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
塑形瑜伽通过一系列的动作来增强柔韧性、提高平衡能力，并且可以促进血液循环、缓解压力，从而达到塑造身材的目的。若要在练习过程中使用药物，请务必咨询医生以确保安全有效。
1.增强柔韧性
通过一系列伸展和扭转动作来拉长肌肉纤维，增加关节活动范围，从而达到增强柔韧性的效果。适当进行柔韧性训练可以帮助预防运动损伤，并改善身体姿态。
2.提高平衡能力
塑形瑜伽中包含了一系列稳定性和平衡性练习，可以刺激神经系统对身体姿势的控制，提高平衡能力。经常锻炼平衡性练习有助于改善日常生活中如行走、站立等活动的稳定性。
3.促进血液循环
瑜伽中的深呼吸和体位法可使心脏得到锻炼，促进血液流动，加速新陈代谢。长期坚持练习有助于减少心血管疾病风险，并能帮助降低血压水平。
4.缓解压力
瑜伽的冥想和放松技巧能够减轻心理压力，调节情绪状态。对于经常感到焦虑或抑郁的人群，定期做瑜伽有助于舒缓身心压力。
5.塑造身材
塑形瑜伽强调核心肌群锻炼及燃烧脂肪，有助于塑造优美曲线。选择度间歇训练结合饮食调整可在短期内看到明显瘦身效果。
建议初学者从基础课程开始，逐渐增加难度以避免受伤。同时注意保持水分摄入并穿着适合运动的衣服以便更好地展示体式。
2024-01-22 22:38
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由身体骨骼肌的协同肌和拮抗肌的不协调、间歇持续收缩造成的重复的不自主运动和异常扭转姿势的症状群。故又称肌张力异常综合征(dystonicsyndrome)。本病的张力变化不为人注意，但异常体位姿势和不自主变换动作引人注目。它具有扭转性质，包括颈部和/或躯干的胸腰和/或上肢扭转、足部过伸或过曲。这种异常体位姿势常不自主地缓慢地变换。可在某一姿势固定一段时间，接着变为另一异常姿势，间歇重复出现。睡眠后全部消失。扭转痉挛和痉挛性斜颈只是肌张力障碍的两种临床类型。
症状起因：可分为原发性和症状性两类。原发性肌张力异常有遗传因素。代谢障碍、变性、炎症、肿瘤等均可引起症状性肌张力异常。本病仅有少数的神经病理研究，未有肯定的结论。
就诊科室：内科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
深呼吸训练器
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辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
