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怀孕初期可以吃板栗吗
补充说明：怀孕初期可以吃板栗吗
2021-08-04 15:03
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕初期一般情况下是可以吃板栗的，但是要适当进食，避免对身体造成影响。
板栗属于坚果类的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。怀孕初期通常是指妊娠的第1个月，在此期间一般情况下是可以吃板栗的，可以补充机体所需要的营养成分，有助于胎儿的生长和发育。而且板栗不属于刺激性的食物，一般不会对胎儿造成影响。
但是，不建议过量进食板栗，因为板栗中含有比较多的营养成分，如果过量进食可能会加重胃肠的负担，引起消化不良的情况，出现腹胀、腹痛等不适症状。并且如果孕妇对板栗过敏，也不建议吃板栗，以免出现过敏反应，不利于身体健康。在怀孕期间，孕妇需要均衡摄入营养物质，可以适当进食蛋白质、维生素等营养物质丰富的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，孕妇还需要适当进行体育锻炼，如慢走、打太极拳等，有助于增强体质。
2021-08-12 18:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
