发病时间：不清楚
生菜的功效与作用
补充说明：生菜的功效与作用
2021-07-20 18:12
我要咨询
精选回答(1)
雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
生菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，作用是改善便秘、辅助降低血压。
1、补充营养
生菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷等营养元素，患者适当食用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、润肠通便
生菜中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、辅助降血压
生菜中含有天冬氨酸，天冬氨酸是一种重要的营养成分，可以使血管收缩，从而达到辅助降低血压的效果。此外，生菜中还含有丰富的铁元素，适当食用也可以辅助改善缺铁性贫血的情况。
除此之外，生菜还具有辅助增强记忆力、辅助降低血糖的功效。但需要注意的是，生菜性偏寒凉，患者应注意避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，患者应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-04 16:49
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
