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三色藜麦的功效与作用
补充说明：三色藜麦的功效与作用
2021-07-20 18:12
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
三色藜麦是一种药食同源的食物，其具有补充营养、促进胃肠蠕动、辅助降血压的功效，可以为人体补充所需的营养物质。
1、补充营养
三色藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，可以为人体补充所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、促进胃肠蠕动
三色藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速胃肠消化，有助于缓解便秘的症状，还可以预防便秘的出现。
3、辅助降血压
三色藜麦中含有丰富的叶酸，可以参与体内的多种代谢反应，有助于促进细胞生长，在一定程度上可以辅助降低血压。
除此之外，三色藜麦还具有辅助降低血脂、改善记忆力等功效。虽然三色藜麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对三色藜麦过敏的人群，还要注意食用量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2021-08-04 16:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
