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晚上失眠睡不着觉，并且老是做梦，如何治疗
补充说明：晚上失眠睡不着觉，并且老是做梦，如何治疗
a******W 2021-08-13 17:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上失眠睡不着觉，并且老是做梦可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者白天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进身体新陈代谢，提高机体兴奋性。因为白天通过运动能够使大脑皮层细胞处于兴奋状态，从而改善睡眠质量，减少入睡困难及多梦易醒的现象发生。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些小米粥、牛奶等食物，也可以起到一定的助眠效果。上述食物中含有一定量的色氨酸以及褪黑素前体物质，有利于调节生物钟，进而辅助睡眠。
3.中药调理
中医师会根据患者的体质特点开具相应的方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤、天王补心丹等，需连续服用一段时间才能见效。中药可从整体上调整人体阴阳平衡，缓解因情志不畅导致的心烦不宁、失眠多梦等症状。
4.认知行为疗法
由专业的心理医生引导患者识别并改变不良的睡眠观念和行为模式，通常需要数周时间完成疗程。此方法旨在纠正对失眠的错误认知，建立健康的睡眠习惯，减少因焦虑而加剧的失眠现象。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸可以调节自律神经功能紊乱，缓解紧张情绪，促进睡眠。
失眠者应避免摄入咖啡因含量高的饮料，如可乐、浓茶等，以免影响睡眠质量。适当的环境温度也有助于创造良好的睡眠环境，但应避免使用过厚的被子造成不透气而导致不适感。
2024-01-10 23:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
