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如何对待社交恐惧症
补充说明：如何对待社交恐惧症
a******W 2021-08-13 17:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变错误的想法及应对方式。此方法旨在纠正对社交场合的不合理想法和预期，减少因过度担忧而引起的回避行为。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，逐渐减少其对于这些情境的回避反应。该方法认为，通过反复接触社交恐惧的对象或场景，个体可以逐渐克服对其的恐惧感。这种策略可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，从而减轻或消除社交恐惧的症状。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可由心理咨询师引导进行，涉及模拟各种社交场合，并教授有效沟通、身体语言等实用技巧。此措施有助于提高患者的自信心和舒适度，改善他们在社交环境中的表现，从而缓解社交恐惧。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经验丰富的临床医生提供，通过定期会谈来倾听患者的心声，给予情感上的理解和支持。此方法有利于建立良好的医患关系，促进患者表达内心感受，有助于减轻社交恐惧所带来的压力和负担。
5.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱使用处方药，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或苯二氮卓类药物。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，降低由社交恐惧引发的生理反应强度，从而缓解相关症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试正念冥想来放松身心，减少社交场合的压力。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于改善心理健康状况。
2024-02-04 14:17
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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