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天山雪莲果功效与作用怎么吃
补充说明：天山雪莲果功效与作用怎么吃
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天山雪莲果具有补充营养、润肠通便、改善便秘、辅助降血压、保护心脏等功效与作用，可以生吃也可以煮水喝。
1、补充营养
天山雪莲果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
天山雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、改善便秘
天山雪莲果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助降血压
天山雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、保护心脏
天山雪莲果中含有丰富的黄酮类物质，具有辅助保护心脏的功效，如果存在心脏疾病的患者，可以适当吃天山雪莲果进行缓解，对病情有一定的好处。
但是需要注意，天山雪莲果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-13 18:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
