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光明亚麻籽膳食粉的功效与作用及食用方法
补充说明：光明亚麻籽膳食粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
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光明亚麻籽膳食粉具有补充营养、促进消化、保护眼睛、辅助调节血脂、辅助改善便秘的功效，可以用于冲泡、煮粥、做沙拉等。
1、补充营养
光明亚麻籽膳食粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、亚麻酸、花青素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
光明亚麻籽膳食粉中含有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护眼睛
光明亚麻籽膳食粉中含有大量的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解视疲劳。
4、辅助调节血脂
光明亚麻籽膳食粉中含有大量的亚麻酸，可以促进体内的胆固醇分解，在一定程度上也可以达到调节血脂的效果。如果存在高血脂症等疾病，可以适当吃光明亚麻籽膳食粉进行辅助改善。
5、辅助改善便秘
光明亚麻籽膳食粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
虽然光明亚麻籽膳食粉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对光明亚麻籽过敏者、胃肠道功能紊乱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-13 18:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
