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小米红豆地瓜粥的功效与作用
补充说明：小米红豆地瓜粥的功效与作用
2021-08-13 17:21
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
小米红豆地瓜粥具有中和补血、防止便秘等作用。小米和地瓜都入脾经，可以提高脾胃功能，而脾胃为气血化生之源，适当食用小米地瓜粥有补中和血的作用。另外小米和地瓜里面含有的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，促进排便，起到宽肠胃、通便、防止便秘的作用。建议平时注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
2021-12-23 12:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
