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天天吃竹笋对身体好不好
补充说明：天天吃竹笋对身体好不好
2021-08-12 17:21
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
天天吃竹笋对身体有好处，但需适量避免肠胃不适和矿物质吸收问题。
竹笋是一种营养丰富的蔬菜，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有多种维生素，如维生素C和维生素B群，以及矿物质如钾、磷、铁和镁，对维持身体正常代谢和免疫功能有益。此外，竹笋的低热量特性使其成为控制体重的理想选择。然而，天天食用竹笋可能存在潜在风险。由于膳食纤维含量高，过量摄入可能导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等。同时，竹笋中草酸含量较高，可能影响人体对钙的吸收，对肾结石患者来说需要适量控制。
患者在日常饮食中可以适当加入竹笋作为健康蔬菜的选择，但应注意搭配多样化食物，并根据个人体质适量食用，避免肠胃不适。如有特殊疾病如肾结石或消化系统疾病，则应在医生建议下控制摄入量。
2021-12-01 11:18
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
依据您的描述，如吃太多竹笋,简单缺钙,罹患软骨病;缺锌,大概导致发展生长发育迟缓。草酸很简单与人体内的钙相结合,产生结石,因而得了泌尿系统结石的病患一样不宜吃竹笋。 竹笋是比较难消化的食品,食用后会加剧肠胃负担,大概引发胃出血及食道静脉曲张破裂出血,更加关于肝软化的病患来讲,更要注重。
2021-08-13 18:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
