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吃黑糖话梅糖有什么好处
补充说明：吃黑糖话梅糖有什么好处
2021-08-13 17:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃黑糖话梅糖的好处一般有补充能量、润肠通便、增进食欲等。
1、补充能量
黑糖话梅糖的主要成分是糖，含有丰富的糖分，适量食用可以为身体补充能量。
2、润肠通便
黑糖话梅糖中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
3、增进食欲
黑糖话梅糖口感酸甜，适量食用可以促进唾液腺的分泌，一定程度上可以增进食欲。
除此之外，还有补充营养、增强免疫力等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-25 17:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
