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dha是什么食物
补充说明：dha是什么食物
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
DHA是一种omega-3脂肪酸，存在于深海鱼、藻类、亚麻籽、核桃、牛油果等食物中。虽然这些食物含有DHA，但并不能直接用于治疗疾病或健康问题，摄入时需注意适量。
1.深海鱼
深海鱼中含有丰富的DHA，因为其生长环境中的浮游生物富含DHA，而这些鱼类通过摄食这些浮游生物将其吸收并储存在体内。适量食用可促进大脑发育、提高记忆力。但若摄入过量可能会导致胆固醇升高或过敏反应。
2.藻类
DHA是存在于海洋中的一种脂肪酸，在某些种类的藻类中含量较高。补充DHA有助于维持神经系统健康、促进婴幼儿智力发展。长期大量摄入可能导致维生素A中毒。
3.亚麻籽
亚麻籽是一种天然食品，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，包括DHA。适当食用可以改善皮肤状况、增强免疫力。但是对亚麻籽过敏者不宜食用。
4.核桃
核桃属于坚果类食物，其中也含有一定量的DHA。适当吃核桃能够起到润肠通便的作用，还可以辅助降低血脂水平。但不建议过多食用，以免引起上火的情况发生。
5.牛油果
牛油果含有的单不饱和脂肪酸较多，且不含胆固醇，因此也是较好的DHA来源之一。对于需要控制体重的人群而言，牛油果热量相对较低，适合作为减肥期间的零食选择。但是要注意不要过量食用，否则会导致肥胖的发生。
DHA可以通过食用上述食物来获取，但需要注意的是，由于个体差异，如年龄、体质等不同，适宜摄入量也会有所不同。建议在医生指导下进行合理补充，以确保身体健康。
2024-01-24 21:22
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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