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土豆的作用及功效作用

发病时间：不清楚

土豆的作用及功效作用

补充说明：土豆的作用及功效作用

2021-08-13 17:21

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

土豆的作用及功效作用主要包括补充能量、健脾养胃、润肠通便等，但要避免吃过多土豆。

1、补充能量

土豆中含有丰富的淀粉、蛋白质等，适量食用可以补充身体所需要的能量。

2、健脾养胃

土豆味道香甜，可以起到健脾养胃的作用。脾胃虚弱的人吃适量的土豆，可以增强食欲，促进消化。

3、润肠通便

土豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。便秘人群适量吃土豆，可以在一定程度上缓解排便困难的症状。

除此之外，还有提高免疫力等功效。但食用过多土豆可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。如果出现腹痛症状，可以在医生的指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。

2022-08-01 10:09

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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