发病时间：不清楚
藜麦燕麦片的功效与作用
补充说明：藜麦燕麦片的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦燕麦片具有补充能量和营养素、促进消化、改善皮肤健康、维持血糖稳定以及增强免疫力等功效与作用。由于藜麦和燕麦都是常见的食物，食用时需注意适量摄入，并且对于特定疾病或症状有特殊需求的人群，建议在咨询医生后再进行食用。
1.补充能量和营养素
由于藜麦燕麦片含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，这些物质可以为身体提供必要的能量和营养。可作为早餐或零食食用，如制作藜麦燕麦粥或加入沙拉中。
2.促进消化
藜麦燕麦片中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物通过消化道的速度，从而减少便秘的发生。建议适量摄入以避免过量纤维导致腹胀。对于存在消化问题的人群，应减少摄入量。
3.改善皮肤健康
因为藜麦燕麦片富含抗氧化剂和维生素E，能够帮助清除自由基，减缓皮肤衰老过程。可以直接食用或用于制作各种美食。但不宜过量食用，以免引起胃部不适。
4.维持血糖稳定
由于藜麦燕麦片中含有较低的糖分且能缓慢释放到血液中，有助于平稳血糖水平。适合需要控制血糖的人群食用，如糖尿病患者。注意不要添加过多高糖配料。
5.增强免疫力
由于藜麦燕麦片富含蛋白质和多种微量元素，这些成分对免疫系统的正常功能至关重要。可将藜麦燕麦片加入燕麦奶昔或其他食品中食用。但是，如果出现过敏反应，应及时停止食用并咨询医生。
在食用藜麦燕麦片时需注意适量摄入，避免长期单一饮食导致营养不均衡。对于特殊人群，如有麸质过敏史者，应选择无麸质产品。
2024-03-17 19:21
举报相关问题
向医生提问
血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
相关疾病：糖尿病 慢性胰腺炎 甲亢 心肌梗塞并发二尖瓣关闭不全 心肌梗塞并发心室间隔穿破
注意事项： 血糖监测时间- 血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。 使用胰岛素治疗者在...
医院参考价：￥3-￥210
