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吃糯米饭有什么好处和坏处
补充说明：吃糯米饭有什么好处和坏处
2021-08-12 17:22
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃糯米饭一般可以补血、补中益气、健脾暖胃等。适量地吃糯米可以有效地吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，可以增强人体的免疫力，并且还可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身属于一种质地非常黏腻的食物，对于脾胃虚弱的患者一般不建议食用太多，反而会刺激胃肠道，引发消化不良现象。
2021-12-11 15:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
