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芝麻核桃黑豆粉的功效与作用
补充说明：芝麻核桃黑豆粉的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻核桃黑豆粉具有补肝肾、润肠通便、乌发养发、美容养颜和增强免疫力等功效与作用。由于该食品的营养成分较为丰富，建议适量食用以享受其健康益处。
1.补肝肾
芝麻核桃黑豆粉中的黑芝麻和核桃仁具有滋补肝肾的作用。其中，黑芝麻能入肾经，而核桃仁则能补肾益精。通过补肝肾来达到滋养头发、强健筋骨的目的。
2.润肠通便
芝麻核桃黑豆粉中的油脂成分能够润滑肠道，促进排便。对于缓解便秘有较好的效果，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.乌发养发
芝麻核桃黑豆粉中含有的黑色素前体物质及多种氨基酸有助于合成黑色素，从而起到乌发养发的作用。适量摄入可改善白发或脱发等问题，建议长期坚持食用以获得最佳效果。
4.美容养颜
芝麻核桃黑豆粉中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老。经常食用可使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致肥胖等问题。
5.增强免疫力
芝麻核桃黑豆粉中含有丰富的蛋白质、微量元素和植物化学物，这些营养素对提高机体免疫力有益。适当食用可提升身体抵抗力，预防疾病的发生。但若存在食物过敏史，则应避免食用。
需要注意的是，芝麻核桃黑豆粉虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。同时，由于其含有较高的热量和脂肪，因此减肥人群应适量食用，以免影响减重目标。
2024-01-08 10:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
