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藜麦怎么食用,有哪些功效

发病时间:不清楚

藜麦怎么食用,有哪些功效

补充说明:藜麦怎么食用,有哪些功效

2021-08-13 17:22

藜麦 豆浆 胆固醇 心脏 备孕 孕妇

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精选回答(1)

刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

藜麦可以做成藜麦豆浆、藜麦排骨汤或藜麦饭等来食用 。长期食用藜麦可以降低胆固醇、保护心脏等。备孕妇女和孕妇可以适当多吃藜麦,因为其中含有丰富的蛋白质,可以为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁、钙、镁和锌等矿物元素,女性在备孕期间食用藜麦会使女性的身体更加健康。

2022-03-21 15:36

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