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燕麦麸皮每天吃多少合适
补充说明：燕麦麸皮每天吃多少合适
2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，燕麦麸皮每天吃100克左右合适，如果过量食用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
燕麦麸皮是用燕麦粒加工而成的一种粗粮，其所含有的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化。
一般建议每天食用100克左右燕麦麸皮即可，如果过量食用，可能会导致膳食纤维摄入过多，加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物辅助改善。同时，日常生活中要注意合理饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。
2023-08-17 22:21
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如想要经过服食燕麦片来减肥，每日不宜超过50克。由于燕麦片的热量也是比较高的，吃的太多会造成热量添加，进因此起到增肥的效果，别的，燕麦片中含有的纤维素可以促进肠道儒动，假如食用过量，其中的纤维素就会大量消化吸收，进因此发生排便次数减少。
2021-08-13 19:17
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
