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吃魔芋有什么好处
补充说明：吃魔芋有什么好处
2021-08-13 17:22
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃魔芋的好处主要有辅助调节血糖、辅助预防便秘、辅助降低胆固醇等，但是要注意适量。
1、辅助调节血糖
魔芋中含有丰富的葡萄甘露聚糖，葡萄甘露聚糖进入人体后，可以延缓胃肠道对糖的吸收，从而起到辅助调节血糖的作用。
2、辅助预防便秘
魔芋中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助预防便秘的作用。
3、辅助降低胆固醇
魔芋中含有丰富的维生素A、维生素B等，适量食用可以辅助降低胆固醇。
除此之外，还有辅助降低血压等好处。但是不建议吃过多的魔芋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-05-25 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
