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珊瑚樱果实的功效与作用
补充说明：珊瑚樱果实的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
珊瑚樱果实具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量等功效与作用。如有需要使用珊瑚樱果实来改善健康状况，建议咨询医生或药师以确保安全和有效。
1.抗氧化
珊瑚樱果实富含多种维生素C和多酚类化合物，这些物质具有较强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基。通过减少氧化应激反应来延缓细胞老化，从而达到抗衰老的目的。可将珊瑚樱果实制成饮品或加入食物中食用。
2.抗衰老
珊瑚樱果实中的花青素、黄酮类等成分具有抑制酪氨酸酶活性的作用，可以阻止黑色素的形成，进而发挥美白肌肤的效果。适当的摄入珊瑚樱果实可以帮助机体补充营养物质，有利于维持皮肤健康状态。
3.增强免疫力
珊瑚樱果实含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质元素，这些营养素是免疫系统正常运行所必需的。提高身体对抗疾病的能力，降低感染风险。可以通过进食珊瑚樱果实及其制品来摄取相关营养素。
4.促进消化
珊瑚樱果实中含有一定量的膳食纤维，这种物质不能被人体吸收利用，但能刺激胃肠道蠕动，促进排便。适当食用珊瑚樱果实有助于预防便秘的发生。可以直接食用珊瑚樱果实或者将其制成果汁饮用。
5.改善睡眠质量
珊瑚樱果实含有的褪黑激素具有调节生物钟的作用，在一定程度上有助于改善睡眠质量。对于存在失眠症状的人群而言，适当食用珊瑚樱果实可能会有所帮助。建议在睡前适量食用。
需要注意的是，虽然珊瑚樱果实有一定的保健功效，但对于某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下谨慎食用。此外，长期大量摄入也可能引起腹泻等问题，因此不宜过量食用。
2024-03-05 02:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
