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黑豆豆渣的功效与作用
补充说明：黑豆豆渣的功效与作用
2021-08-13 17:22
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
黑豆渣具有改善胃肠道、降低胆固醇、美发等作用 。黑豆渣中含有的膳食纤维和低聚糖，不仅能帮助肠道蠕动，顺利排出体内的胀气和毒素，改善便秘，还能改善肠道菌群的环境，起到调节肠道的作用。黑豆渣中含有的皂甙能降低体内胆固醇，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。黑豆渣含有丰富的B族维生素和维生素E，是美容养颜所需的营养物质。
2021-12-16 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
