发病时间：不清楚
中度抑郁，有时精神恍惚
补充说明：中度抑郁，有时精神恍惚
a******W 2021-08-13 17:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中度抑郁可以考虑认知行为疗法、心理支持治疗、抗抑郁药、电抽搐治疗、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于缓解抑郁症患者因不良想法导致的精神恍惚现象，因为其专注于挑战不合理的信念，并教授应对策略。
2.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经过培训的专业人士提供，在一个安全、保密的环境中，旨在帮助个体解决他们的问题和压力源。这种治疗方法可以帮助改善人际关系，减轻压力，从而减少抑郁症状，因为人们可以获得情感上的共鸣和支持。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物需要在医生监督下使用，根据病情严重程度调整剂量，可能包括SSRI类、SNRI类或其他类型。SSRIs如舍曲林可调节神经递质平衡，对轻至中度抑郁有效；SNRIs如文拉法辛增强5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，适用于更严重的状况。
4.电抽搐治疗
电抽搐治疗通常由受过专门训练的医疗团队执行，通过短暂但强烈的电流刺激大脑来实现效果。该技术能够快速缓解重度抑郁及相关思维障碍，因为它能迅速影响大脑功能，纠正异常活动模式。
5.运动疗法
运动疗法涉及定期参加体力活动，如散步、跑步或游泳，通常建议每周至少三次，持续30分钟以上。研究表明，规律的身体锻炼有助于促进血清素和其他神经递质的分泌，这些物质有助于调节情绪状态，因此对于中度抑郁也有一定作用。
除了上述措施外，保证充足的睡眠也是重要的自我管理手段，每天尽量保持7-8小时的高质量睡眠，有利于恢复精力，提高生活质量。饮食方面宜清淡且营养均衡，避免过多摄入咖啡因及酒精，以免加重抑郁症状。
2024-03-05 07:56
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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