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大榛子有什么营养与功效
补充说明：大榛子有什么营养与功效
a******W 2021-08-13 17:22
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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大榛子具有补充能量和营养素、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力、保护心血管健康等功效。食用大榛子时，若需要长期大量摄入，建议咨询专业医生或营养师以确保健康安全。
1.补充能量和营养素
大榛子富含脂肪、蛋白质等营养成分，这些物质被机体分解后可为身体提供能量。适量食用可以满足日常活动所需，维持生命活动。但不宜过量摄入，以免引起肥胖等问题。
2.促进消化
大榛子含有一定的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。对于存在便秘或排便不畅的人群有一定的缓解效果。但是对有痔疮出血等情况者需谨慎食用。
3.改善皮肤健康
大榛子中的维生素E具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常吃大榛子可以帮助保持皮肤光泽和弹性。但不宜长期单一食用，以避免出现营养不良的情况。
4.增强免疫力
大榛子中所含有的锌元素能促进白细胞的产生，提高机体的免疫功能。适当食用大榛子有利于预防感染性疾病的发生。但对坚果类食品过敏者应避免食用。
5.保护心血管健康
大榛子中含有一定量的不饱和脂肪酸，这种物质可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到保护心血管系统的作用。适合高血脂症及高血压患者食用。但不宜过量食用，以防热量摄入过多导致体重增加。
需要注意的是，大榛子虽然营养价值丰富，但并不适宜所有人群食用。例如儿童、孕妇以及老年人群，由于其胃肠功能较弱，进食后可能会加重消化道负担，引发腹胀、腹泻等症状。
2024-02-04 14:15
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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