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山芋淀粉的功效与作用
补充说明：山芋淀粉的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
长孙演耀 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山芋淀粉具有提供能量、促进消化、改善便秘、增加皮肤弹性、辅助减肥等功效与作用。使用前需咨询医生或专业人士的建议。
1.提供能量
山芋淀粉中含有丰富的碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖供能。适量食用可以补充身体所需的能量，维持机体正常运转。
2.促进消化
山芋淀粉中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加快食物通过消化道的速度。适当摄入有助于预防便秘、促进排便。对于存在消化不良的人群而言，也具有一定的缓解效果。
3.改善便秘
由于山芋淀粉中的膳食纤维具有吸水性，因此能够软化大便并增强其体积，使其更容易排出体外。对于经常出现便秘症状者，可以通过增加山芋淀粉的摄入量来改善情况。
4.增加皮肤弹性
山芋淀粉富含维生素C和E等抗氧化物质，这些成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤。长期坚持食用可能会使皮肤变得更加光滑有弹性。
5.辅助减肥
山芋淀粉属于低GI食品，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，从而产生持久的饱腹感，减少进食欲望。对于想要控制体重的人来说，将其作为主食之一是一个不错的选择。
需要注意的是，虽然山芋淀粉具有多种益处，但并不适合所有人。例如糖尿病患者应谨慎食用，因为其中的碳水化合物可能会影响血糖水平。另外，对山芋过敏者则禁止食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-16 22:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
