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凉薯吃了好吗
补充说明：凉薯吃了好吗
2021-08-13 17:21
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
凉薯吃了不好。凉薯是一种性质偏凉的果蔬，适量食用一般不会有明显影响，但是如果食用过多的话，其凉性可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。另外凉薯中含有糖分、淀粉、纤维素等不易消化的成分，如果食用过多，可能由于无法完全消化吸收，导致肠胃负担加重。建议平时生活中注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
2021-12-19 17:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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