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糯米加香蕉熬粥的功效与作用
补充说明：糯米加香蕉熬粥的功效与作用
2021-08-13 17:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
糯米加香蕉熬粥具有补充营养、润肠通便等功效与作用。
糯米含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，香蕉含有胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养成分，二者混合煮粥，适量食用可以补充身体所需的营养成分，有利于身体健康。糯米和香蕉含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
需要注意的是，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对糯米和香蕉过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-16 10:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
