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吃苋菜能减肥吗
补充说明：吃苋菜能减肥吗
a******W 2021-08-13 17:21
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃苋菜对减肥可能有一定帮助。
苋菜中含有的膳食纤维可以帮助延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少食欲，从而减少食物摄入量；同时其可促进肠道蠕动，改善便秘状况，有利于体内废物排出，间接影响体重管理。此外，苋菜所含的维生素A、C等抗氧化物质也有助于清除自由基，维护身体健康。
如果个体存在过敏史或消化道功能障碍，则不建议食用苋菜以达到减肥目的。
在考虑利用苋菜辅助减重时，应确保个人对其无不良反应，并结合合理饮食和适量运动以获得最佳效果。
2024-03-16 19:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
