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甘蔗红糖的功效与作用
补充说明：甘蔗红糖的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甘蔗红糖具有补充能量和水分、提供矿物质和维生素、促进消化、缓解疲劳、改善皮肤健康的功效与作用。但因其含糖量较高，建议糖尿病患者或体重管理人士在食用时咨询医生。
1.补充能量和水分
因为甘蔗红糖中含有碳水化合物、葡萄糖等物质，这些物质可以为身体提供能量。同时，甘蔗红糖中的水分有助于维持身体水平衡。适当食用甘蔗红糖可以帮助缓解疲劳，也有助于维持皮肤弹性。
2.提供矿物质和维生素
由于甘蔗红糖含有铁、钙等多种矿物质以及一定量的维生素B群，这些营养素对身体健康至关重要。适量摄入甘蔗红糖可预防贫血，还可以增强记忆力和注意力。
3.促进消化
甘蔗红糖中所含有的纤维素能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。经常喝一些甘蔗红糖水对于改善便秘症状有一定的帮助作用。
4.缓解疲劳
甘蔗红糖具有一定的热量，其提供的热能可以转化为肌肉活动所需的能量，从而达到缓解疲劳的效果。适量饮用甘蔗红糖水可以增加机体新陈代谢速率，进而提高工作效率。
5.改善皮肤健康
甘蔗红糖中的多种氨基酸、有机酸等成分具有抗氧化作用，能抑制自由基对人体细胞造成的伤害，从而延缓衰老过程。长期适量食用甘蔗红糖有利于改善皮肤质量，使肌肤更加光滑有弹性。
需要注意的是，甘蔗红糖虽然具有上述多种功效，但并不适用于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群。另外，对于存在龋齿或其他口腔疾病者，应减少食用甘蔗红糖，以免加重病情。
2024-01-01 10:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
