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吃什么瓜子对身体最好
补充说明：吃什么瓜子对身体最好
2021-08-13 17:22
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃葵瓜子、黄瓜子对身体最好。葵瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素、优质蛋白质等营养物质。黄瓜子中含有多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖、以及精氨酸的葡萄糖类及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。瓜子在调节机体代谢方面的好处非常明显，建议患者可以多摄入。
2022-01-14 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
