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地瓜干的功效与作用生
补充说明：地瓜干的功效与作用生
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜干具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效与作用。但因其属于食物，食用时需注意适量原则，并且对于特定疾病或症状有特殊效果的食品，建议在专业人士指导下食用。
1.补充营养素
地瓜干中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，适量食用可以为身体提供多种必需的营养素。适当摄入地瓜干可满足日常所需的营养物质，有利于身体健康。
2.提供能量
地瓜干含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为机体活动提供能量。地瓜干适合作为零食或配菜，在饥饿时食用以补充体力。
3.促进消化
地瓜干富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，有助于食物残渣排出体外。对于存在排便不畅等问题的人群，适量食用地瓜干可缓解症状。
4.改善便秘
地瓜干中的水分及膳食纤维能够软化大便并促进肠道运动，从而达到预防和减轻便秘的效果。长期或大量食用地瓜干可能会导致血糖波动，因此糖尿病患者应谨慎食用。
5.增强免疫力
地瓜干中含有的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，具有抗氧化的作用，进而提高机体免疫力。地瓜干通常作为主食的一部分来食用，如蒸煮或烤制后直接食用。
需要注意的是，虽然地瓜干对健康有益，但不宜过量食用。特别是对于糖尿病患者而言，由于地瓜干属于高淀粉食品，过多摄入可能导致血糖升高，不利于病情控制。
2024-03-14 15:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
