发病时间：不清楚
同时喝了咖啡和茶睡不着怎么办
补充说明：同时喝了咖啡和茶睡不着怎么办
2021-08-13 17:23
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
同时喝了咖啡和茶睡不着一般可以通过保守治疗等方式进行治疗 。患者可以在睡前喝牛奶或听轻音乐。可以放松心情，帮助助眠。患者要保持卧室舒适安静，温度适宜，不要盖太厚的棉被。也可以服用药物等来帮助睡眠，比如褪黑素。患者不要在睡前进行剧烈运动，也不要在睡前观看兴奋、恐怖的电影。也不要在睡前喝咖啡、浓茶等饮料。
2022-06-13 16:09
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如病患在早晨喝了咖啡，病患简单出现精力比较兴奋、亢进，患者可能会睡不着觉，关于这些患者，提议能够喝适当的牛奶，能够喝水以加速咖啡的新陈代谢，可以选择散步、泡热水澡，可以做推拿，可以打太极、练瑜伽，做比较松弛的活动。患者假如上床20-30分钟还不能入睡，提议患者肯定要起床到其他的房间看书大概写字、做家务，以转移患者的注重力，直到患者有睡意后再上床睡觉，建议患者在夜晚尽可能不要喝咖啡、喝浓茶、饮酒，以避免使患者出现睡觉深度。
2021-08-14 00:23
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