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吃鸭蛋会不会长胖
补充说明：吃鸭蛋会不会长胖
2021-08-13 17:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃鸭蛋是否会长胖，需要根据具体情况而定。如果适量吃鸭蛋，可能不会长胖，如果过量吃鸭蛋，可能会长胖。
1、不会长胖
鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，如果适量吃鸭蛋，同时吃的其他食物比较少，而且经常进行体育锻炼，通常不会长胖。
2、会长胖
鸭蛋中含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，如果过量吃鸭蛋，而且吃的其他食物比较多，同时吃的时间比较久，可能会长胖。因为鸭蛋中含有大量的脂肪，过量吃可能会导致体内的热量摄入过多，多余的热量会转化为脂肪，从而引起长胖。
在日常生活中，建议适量吃鸭蛋，可以补充身体所需要的营养，但是不建议过量吃鸭蛋，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多食用新鲜的水果蔬菜。如果吃鸭蛋后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-25 16:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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