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网球肘物理治疗
补充说明：网球肘物理治疗
a******W 2021-08-13 17:22
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
网球肘可通过功能性训练、肌肉强化练习、冷热敷交替等物理治疗方法进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列特定动作来增强肘关节周围肌群的力量和耐力，通常需要由专业人员指导并在监督下进行。此措施有助于提高肘部稳定性并减少过度使用风险，从而缓解网球肘的症状。
2.肌肉强化练习
针对患者的具体情况制定一套针对性强且科学有效的肌肉强化计划，并持之以恒地执行。此举可增强肘关节周围肌群力量及稳定性，进而减轻因肌肉薄弱导致的疼痛等问题。
3.冷热敷交替
当患者感到局部不适时，可用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理；每次冷敷时间控制在15-20分钟为宜；若感觉较为舒适，则可适当延长至30分钟左右；之后再用温水浸湿毛巾拧干后热敷于患处即可。冷敷能够收缩毛细血管、减少组织间液体积聚以及降低神经兴奋性，而热敷则有利于促进血液循环、加速炎症消退并放松紧张的肌肉纤维。
在进行任何物理治疗前，应先咨询专业医师以排除禁忌证并确保安全。此外，在日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
2024-01-15 11:56
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肱骨外上髁炎(exteRNAlhumeralepicondylitis)又称网球肘或桡侧伸腕肌肌腱损伤。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者易罹患。如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。本病属于中医痹证范畴。
