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绿色的小金桔的功效与作用
补充说明：绿色的小金桔的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿色的小金桔具有补充维生素C、促进消化、缓解咳嗽、辅助降血压、美容养颜等功效与作用。由于小金桔属于食物，若需要长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.补充维生素C
因为小金桔中含有丰富的维生素C、果糖等营养物质，可以为身体提供能量。适当食用可增强机体免疫力和抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。
2.促进消化
由于小金桔含有一定量的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在食欲不振或消化不良症状的人群而言，适量食用小金桔可以帮助改善相关不适症状。
3.缓解咳嗽
小金桔具有一定的镇咳效果，这主要是因为它含有的挥发油具有平喘止咳的作用。将小金桔煮水或者加入冰糖炖煮后饮用，对于缓解因感冒引起的咳嗽有较好的效果。
4.辅助降血压
小金桔中所含的钾元素能帮助扩张外周血管，降低血液黏稠度，进而达到辅助降血压的目的。日常可以通过食用新鲜小金桔来摄入钾元素，以期发挥其辅助控制血压的效果。
5.美容养颜
小金桔中的维生素E和维生素C等抗氧化剂有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。建议增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果等，以支持皮肤健康。
需要注意的是，虽然小金桔对身体健康有益，但并不适合所有人。例如，糖尿病患者应谨慎食用，因为其中的糖分含量较高；此外，胃肠功能较差者也不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-04-08 21:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
