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小核桃的功效与作用
补充说明：小核桃的功效与作用
a******W 2021-08-13 17:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小核桃具有补肾固精、滋阴润燥、抗衰老、增强脑功能、改善消化吸收等功效与作用。由于小核桃的营养价值较高，若想长期食用，建议在医生指导下进行。
1.补肾固精
小核桃具有温补肾阳、固摄精微的作用。其味甘性温，入肾经，能补肾助阳、固精缩尿。可用于治疗肾虚所致腰膝酸软、遗精滑泄等症状。可将小核桃作为食疗食材加入到日常饮食中食用，如制作核桃粥或核桃酥等。
2.滋阴润燥
小核桃具有滋阴养液、生津止渴的功效。其富含油脂和多种维生素，能够起到一定的滋阴润燥效果。对于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症有辅助调理作用。可将其制成核桃糊或直接嚼服。
3.抗衰老
小核桃含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。常吃小核桃有助于保持皮肤光泽、弹性，减少皱纹产生。可以直接食用或与其他食物搭配食用。
4.增强脑功能
小核桃中的不饱和脂肪酸对促进大脑发育及提高记忆力有益处。适量进食小核桃可使思维敏捷、反应迅速。通常建议早餐时食用。
5.改善消化吸收
小核桃仁外层的硬壳中含有较多膳食纤维，咀嚼时会刺激唾液腺分泌，从而促进食欲和消化吸收。适当摄入小核桃有利于改善食欲不振、腹胀等问题。可以直接剥开食用或者磨成粉末添加到其他食品中。
需要注意的是，虽然小核桃营养丰富且有一定的保健功效，但并不适合所有人群。例如，高血脂患者应限量食用，以免加重病情；孕妇则需谨慎食用，因为其中含有的某些成分可能会影响胎儿健康。
2024-03-24 03:54
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
