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山竹果的功效与作用怎么吃
补充说明：山竹果的功效与作用怎么吃
a******W 2021-08-13 17:22
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
山竹果一般具有补充营养、清热解毒、润肠通便、止咳化痰、改善记忆力的功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以捣成汁后外敷使用。
1、补充营养
山竹果中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、清热解毒
山竹果属于一种凉性水果，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适量食用山竹果，可以缓解上述症状。
3、润肠通便
山竹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、止咳化痰
山竹果中含有丰富的柠檬酸、维生素等营养成分，具有止咳化痰的功效，适量食用可以改善咳嗽、咳痰的症状。
5、改善记忆力
山竹果中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，具有改善记忆力的功效，可以用于改善记忆力减退的情况。
虽然山竹果的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对山竹果过敏的人群，容易引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果患者出现了过敏的情况，需要及时停止食用，并及时就医治疗。
2021-08-14 01:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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