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椰子肉含脂肪高吗
补充说明：椰子肉含脂肪高吗
2021-08-12 17:21
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
椰子肉脂肪相对来说比较高。一般100克椰子肉含有300卡左右热量，椰子肉中含有丰富的葡萄糖、脂肪、果糖，B族维生素等可迅速补充人体能量，可美白皮肤，延缓衰老，肉中含有微量元素钾和镁，可排除体内多余水分，预防肥胖，帮助降血压。建议糖尿病患者，尽量不要吃椰子，并且在减肥期间要适量吃。
2021-10-24 13:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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