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青皮小南瓜的功效与作用
补充说明：青皮小南瓜的功效与作用
2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
江耀广 主治医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长内科呼吸系统、消化系统、心血管系统常见性疾病、多发性疾病的中西医诊断与治疗。
提问
青皮小南瓜具有补充营养、促进消化、辅助减肥等功效和作用。
1、补充营养
小南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
青皮小南瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良、食欲不振等不适症状。
3、辅助减肥
青皮小南瓜中含有大量的果胶、纤维素等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的吸收和消化，可以促进体内毒素和废物的排出，具有辅助减肥的功效。
除此之外，还有辅助美容养颜等功效和作用。建议适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-05-23 10:53
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青南瓜重如果指南瓜表皮为绿色。其营养价格较高，其中维生素c和葡萄糖含量十分丰富，适当吃一些青南瓜，能有用的消化吸收大量的维生素b族和维生素c，起到营养神经、抗氧化、添加血管弹性、防止心脑血管疾病的效果。因此其中的蛋白质、胡萝卜素能有用地为身体新陈代谢供应能量，可减缓视疲倦，加强人体免疫力。
2021-08-14 02:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
