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花生糖水的功效与作用
补充说明：花生糖水的功效与作用
2021-08-13 17:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
花生糖水一般是用花生米煮粥，具有补充营养、提高饱腹感的功效，还可以起到补充能量的作用。但食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起身体不适。
1、补充营养
花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育。
2、提高饱腹感
花生米中含有丰富的碳水化合物，食用后可以产生饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，可以达到减肥的效果。
3、补充能量
花生米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，食用后可以为人体提供所需要的能量，还可以维持人体的正常生理功能。
除此之外，花生糖水还具有增强食欲、润肠通便等功效。平时可以适量食用，但要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。
2022-04-21 15:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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