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长期喝烧开的纯净水好不好
补充说明：长期喝烧开的纯净水好不好
2021-08-13 17:21
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罗文才 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科常见病呼吸、消化、心内科等多发病，特别是危重中毒等疾病治疗
提问
适量喝烧开的纯净水一般对身体是比较好的，但长期喝烧开的纯净水可能会导致身体缺乏矿物质和微量元素。
纯净水本身经过多道严格的净化处理工序，如反渗透、超滤等，几乎去除了水中所有的杂质，包括细菌、病毒、重金属及其他有害污染物等。在此基础上再将其烧开，能进一步确保万无一失，彻底杀死可能残留的极少量细菌或其他微生物，为饮用者提供更加安全可靠的饮用水源，有效避免因饮水感染疾病的风险。
但纯净水在净化过程中几乎去除了所有的矿物质和微量元素，仅剩下单纯的水分子。即便将其烧开，也不会增加水中矿物质的含量。长期只喝烧开的纯净水，人体无法从水中获取到如钙、镁、铁、锌等对健康有益的矿物质，这对于需要从多方面获取充足矿物质以维持身体正常运转的人来说，可能会存在一定的不利影响。
总体而言，长期喝烧开的纯净水能保证饮水的安全性和较好的口感，但为了全面满足身体对矿物质等营养物质的需求，建议不要长期只喝烧开的纯净水，可以适当搭配饮用富含矿物质的矿泉水、白开水等其他饮用水源。
2021-10-20 11:22
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