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水萝卜的功效与作用生吃萝卜的好处
补充说明：水萝卜的功效与作用生吃萝卜的好处
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水萝卜具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助降血压、辅助降血脂等功效，但不建议过量食用。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
水萝卜具有润肺止咳的功效，如果存在肺热、咳嗽等不适症状，可以适量食用水萝卜，有利于缓解不适症状。
4、辅助降血压
水萝卜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、辅助降血脂
水萝卜中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，并且可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助降血脂。
但需要注意的是，水萝卜中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以建议脾胃虚寒的人群避免食用，以免加重病情。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-08-14 02:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
